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娛樂中心／綜合報導現年53歲的金馬影后劉嘉玲，即使年過半百，依舊相當凍齡，數年如一日的驚人美貌，每每一PO照，都讓人忍不住驚嘆不已，近日她在IG上曬出一張驚人「倒立照」，凹凸有致的驚人身材，讓粉絲全都紛紛留言，自嘆不如。 ▲劉嘉玲擁有凍齡美貌。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）平時熱愛運動的劉嘉玲，22日曬出一張倒立的照片，只見畫面中的她，身穿一件藍色運動T-shirt配上黑色短褲，衣服不敵地心引力垂下，但劉嘉玲卻輕鬆做出倒立動作，且露出的肚子更是相當緊實，完全沒有一絲絲贅肉，一雙筆直的長腿更是吸睛，不僅身材凹凸有致，連皮膚也美得發亮，被封為打敗時間以及地心引力的美魔女，可說是當之無愧。▼▲劉嘉玲曬出倒立照，肚子全大方見客。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）不僅曬出超強倒立照，劉嘉玲也配上勵志文，只見她表示「不相信懶洋洋的自由」，她認為真正的自由，是需要通過勤奮和努力才能實現，「那樣的自由才是珍貴的、有價值的。」最後她也勉勵大家：「我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。」似乎也在間接說明女神的好身材不是一天造成的，事實上，劉嘉玲常常曬出登山、運動的影片，對於維持身材可是相當用心，俗話說「只有懶女人，沒有醜女人」，53歲的劉嘉玲就應證了這理論，成為演藝圈內隨著年齡增長，卻依舊不減風情萬種的代表。▼▲劉嘉玲身材保持相當地好。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）更多三立新聞網報導周潤發前妻穿連身泳衣！59歲「真實身材」曝光…嚇壞網友半百零瑕疵！伊能靜生2胎長這樣…「瘦身4大秘訣」曝光半百王祖賢近照曝光！紅唇黑髮激似少女⋯防腐3秘訣全公開性感女星復出！中島史惠「全裸躺地」…一手遮點溢出碗公奶

生活中心／綜合報導朋友、情侶之間難免會吵架，但吵架過後怎麼和好卻是一大學問，有外媒就整理出三招「破冰的教戰守則」，無論是想和朋友和好或想修補彼此情侶之間的關係，都可以試試看這幾種方法，來讓你們的關係回到吵架前的狀態。▲吵架後如何和好是一門學問。（示意圖／pixabay）根據外媒《MyDomaine》報導，首先第一步要做的就是「重新審視你們的關係和自己的行為」，兩個人吵架總要有一方先低頭道歉，但如果你發現朋友拒絕跟你修補關係，這時候不妨試試各退一步，重新檢討你們發生了什麼事，從什麼時候開始關係改變、什麼事情引發彼此的爭端，跳脫出彼此僵持的狀態才能整理出新的頭緒。第二步「讓朋友知道你關心他」，其實無論是朋友、情侶或是夫妻，許多時候人們不愛說出「真心話」，適當的表達自己內心真實的想法，告訴對方他對你來說有多重要，若是說不出口可以嘗試用寫的，甚至傳訊息都沒關係，說出這些可以有助於彼此關係緩和，不沉溺在悲傷的情緒中。第三步，最重要的是「和朋友好好談話」，通常人們吵架最大的問題就是缺乏溝通，如果真的有誠意要和修補彼此的關係，那麼坐下來好好談是很有必要的，但這並不代表是要咄咄逼人，給彼此一個舒適的空間好好思考，是談話後所不可缺少的。其實只要雙方都有誠意要和好，相信這些都不會是問題。（編輯：黃韻璇）更多三立新聞網報導過夜不洗澡！蘿莉塔等「男友睡著落跑」 心裡那關過不了…父母送她5房！女患漸凍人想「賣房治病」…夫嗆：留給女兒想住月子中心…長輩狂轟浪費錢 網教一句嗆爆：沒人敢說話中國人殺中國人！留學日本遭同胞刺死 陸網批：丟臉

二十八年來不間斷的台日國際親善少棒錦標賽，二十日於虎林棒球場開打，來自千葉縣市原市的棒球好手們，每年七月皆會派隊來到新竹市進行交流比賽，昨（二十二）日由團長塚本利政率隊拜會新竹市政府，由沈慧虹副市長親自接見，希望小選手們在三天的賽程內都能使盡全力，留下美好的回憶，林智堅市長也感謝千葉縣市原市每年都來到新竹市進行交流，讓雙方的棒球運動風氣都能更上一層樓。新竹市副市長沈慧虹副表示，新竹市的棒球近幾年發展快速，除了順利培育出與中職簽約的捕手江忠垣、順利旅外與響尾蛇隊簽約的陳聖平與林凱威外，在高中硬式棒球聯賽與棒球團上皆有步錯的表現，市府持續投入棒球的軟、硬體發展，除了編列「中小學社區社團學生棒球發展計畫」與「深根基層棒球扎根工作」經費讓更多的選手能夠在完整的培訓體制下繼續成長外，投入八億整建的市立棒球場也是未來棒球培訓不可或缺的拼圖之一。「台灣的食物風味跟日本很不一樣，非常謝謝寄宿家庭的招待，讓我更了解台灣。」日本小球員須具蒼表示，雖然語言不同，無法用語言溝通，可是用身體語言進行溝通，非常有趣。「之前沒有來過台灣，很好奇台灣長怎樣。」另外一個羽城太陽選手說道，這次來台灣後，發現台灣真是一個好地方。黃錦能處長表示，市原市對上西門國小與民富國小，一勝一敗。

不少人玩心一來會惡整朋友，一名YouTuber將歪腦筋動到自己媽媽身上，他故意假裝帶女友回家，試探媽媽的反應會如何。不料媽媽一進房看見兒子和「女友」睡在一起時，整個人氣到拍胸、狂巴他的頭，讓不少網友對媽媽的反應笑到翻。韓國網紅Coni Lee靠著分享惡整影片擁有近27萬名粉絲訂閱，近日他在YouTube頻道「코니tv conitv」分享一段「惡整媽媽」的影片。影片中他為了惡整媽媽，故意假裝帶女友回家，不但在家門口放一雙女鞋，還叫男性友人戴長假髮，偽裝成女友的樣子躲進被窩，接著兩人躺在床上裝睡，想要試探媽媽的反應會如何。不料，Coni 媽媽回到家中一進房，看見兒子和一頭長髮的「女友」睡在一起時簡直不敢相信，不停追問「她是誰？」，整個人氣到語無倫次，不但頻頻拍胸還狂打兒子的頭，「怎麼可以帶女友回家睡覺」。最後Coni才揭曉其實「女友」根本就是自己戴假髮的男性友人，Coni媽更是惱怒連同假女友也一起揍，把友人頭上戴的假髮給粗魯扯下，再甩到他臉上，接著對他就是一頓暴打。影片上傳到YouTube後，立刻引起網友們一陣爆笑，至今已累積超過180萬次點閱，許多網友們看完這對母子逗趣的影片後，更爆笑回「千萬別惹媽媽」、「這媽媽我不行」、「兒子很母湯」、「天啊，假女友還好吧！」，還有人說這位韓國媽媽「根本摔角出身」。實習編輯／范安褀更多 TVBS 報導林志玲老公私下「被惡整片」曝光 高EQ超暖…網讚爆！ 疑不滿女友討6萬元 醉男當街巴頭又推肩 實習女被男同事痛毆 竟收對方告白簡訊：當我女友 騎車忽快忽慢「不滿遭攔查」 騎士暴打警

（中央社記者廖禹揚台北22日電）經濟部統計處今天公布6月外銷訂單385億美元，較去年同期年減4.5%，統計處預估下半年可望逐季好轉，但能否轉回正成長，仍待觀察全球經濟走向及貿易戰等不確定因素。今年上半年外銷訂單接單金額累計2228.6億美元，較去年同期減少6.5%，從去年11月翻黑後，至今已連續8個月負成長。觀察主要接單貨品，僅資訊通信產品較去年同月成長4.7%，其他類別皆為負成長。統計處長黃于玲說明，資訊通信產品主要受益高單價筆電接單成長，雖然智慧型手機及伺服器需求減緩，但仍維持正成長；以上半年累計金額計算，資訊通信產品接單雖較去年同期減少1.2%，但在所有類別中減幅最小。值得注意的是，6月來自美國的訂單金額117億美元，為歷年同月新高，，也是主要接單來源中唯一正成長地區，其中又以資訊通信產品增加5.1億美元、年增12.4%最多，黃于玲表示，由此可看出業者多少有受惠美中貿易戰轉單效益。此外，黃于玲指出，若比對各類別海外生產比變化，可看出資訊通信及光學器材今年上半年海外生產比分別較去年漸少1.6及2.3個百分點，這兩類都是近期看到台商回流主要廠商。展望未來，以訂單金額計算的動向指數為46，顯示業者預期7月接單金額將較6月減少，其中資訊通信動向指數為35.2，黃于玲說明，按照過去經驗，6月受季底鋪貨效應影響，一般7月接單會低於6月，屬季節因素，並非接單動能衰退。統計處預估7月外銷訂單金額在380至390億美元間，年減6.7%至9.1%。黃于玲指出，下半年進入手機等消費性電子產品備貨旺季，加上5G基礎建設需求，有望推升相關供應鏈備貨接單，同時塑化產業也進入旺季，看好接單逐月成長。不過，近期日韓貿易戰升溫，黃于玲表示，目前雖看到記憶體報價因此推升，可能帶動國內相關廠商接單，但長期可能導致終端產品出貨不順，影響代工、封測等供應鏈，加上美中貿易戰陷入僵局，都是下半年的不確定因素。黃于玲表示，外銷接單有望逐季好轉，但除前述不確定因素，智慧型手機市場需求放緩，資訊通信產品展望持續保守，加上影響傳統貨品表現的國際油價、鋼價等維持低檔，接單狀況仍要回歸全球景氣表現，能否轉回正成長仍待觀察。（編輯：林孟汝）1080722

中國時報【林欣儀╱台中報導】2019大學校院博覽會昨日登場，亞洲大學以「健康檢查站」攤位亮相，利用藍芽傳輸生命徵象監測儀、血氧飽和濃度監測儀、身體組成分析儀等儀器，提供考生及家長健檢服務，詢問度相當高。此外，校方特別祭出高額獎學金，盼吸引優秀考生選讀。就讀亞洲大學護理系3年級的邱奕瑋手抱智慧嬰兒站在攤位前，吸睛度十足。護理系主任吳樺姍、助理教授張華蘋也率領學生發送「健康守護卡」給家長與考生，提醒大家注意健康檢查，果真吸引不少人當場測量骨密度、血氧濃度等，相當熱鬧。吳樺姍指出，亞大護理系去年42名畢業生，其中40人考上護理師且全部就業，其中21人就近到亞大附醫就業，年薪60萬元以上；為吸引成績優良、有意願留院服務的大3及大4學生，亞大附醫也提供2年25萬元獎助金，目前系內已有63人獲得。「亞大提供高額獎學金，看得到且領得到！」亞大主任祕書兼招生中心主任施能義表示，學校提供入學新生獎學金，最高可領480萬元，過去7年共發出5788萬元獎學金，其中有3人是放棄台大選亞大，分別領得360萬元。施能義指出，營運已3年的亞大醫院除提供中部民眾優質的醫療照顧，也是亞大學生的實習場域，以護理系為例，已有400位學生到附醫實習、精進實務能力。為幫助學生考取證照，學校夜間開設國考、證照班，包括聽語、視光、職能治療、物理治療等熱門學系畢業且考取證照者，月薪5萬元以上。亞大強調，近5年來學校共獲泰晤士報「27個項目」世界大學排名，並榮登上海交大、英國QS、美國新聞與世界報導等3大國際大學排名，辦學績效獲國際肯定。

二十八年來不間斷的台日國際親善少棒錦標賽，二十日於虎林棒球場開打，來自千葉縣市原市的棒球好手們，每年七月皆會派隊來到新竹市進行交流比賽，昨（二十二）日由團長塚本利政率隊拜會新竹市政府，由沈慧虹副市長親自接見，希望小選手們在三天的賽程內都能使盡全力，留下美好的回憶，林智堅市長也感謝千葉縣市原市每年都來到新竹市進行交流，讓雙方的棒球運動風氣都能更上一層樓。新竹市副市長沈慧虹副表示，新竹市的棒球近幾年發展快速，除了順利培育出與中職簽約的捕手江忠垣、順利旅外與響尾蛇隊簽約的陳聖平與林凱威外，在高中硬式棒球聯賽與棒球團上皆有步錯的表現，市府持續投入棒球的軟、硬體發展，除了編列「中小學社區社團學生棒球發展計畫」與「深根基層棒球扎根工作」經費讓更多的選手能夠在完整的培訓體制下繼續成長外，投入八億整建的市立棒球場也是未來棒球培訓不可或缺的拼圖之一。「台灣的食物風味跟日本很不一樣，非常謝謝寄宿家庭的招待，讓我更了解台灣。」日本小球員須具蒼表示，雖然語言不同，無法用語言溝通，可是用身體語言進行溝通，非常有趣。「之前沒有來過台灣，很好奇台灣長怎樣。」另外一個羽城太陽選手說道，這次來台灣後，發現台灣真是一個好地方。黃錦能處長表示，市原市對上西門國小與民富國小，一勝一敗。

編譯江昱蓁／綜合外電報導美國陸軍「第3安全部隊援助旅」（3rd SFAB），日前在德州胡德堡舉行成軍典禮，該旅短期內雖無海外部署計畫，但未來將派往伊拉克、阿富汗，與盟邦協助當地部隊訓練，提供夥伴國更好的安全保障，同時也能減輕傳統作戰旅的協訓負擔。聚焦訓練外國部隊作戰能力美國陸軍在聲明中表示，「第3安全部隊援助旅」下轄820名士兵，全數經特別篩選與訓練，將以專業戰鬥顧問之姿與外國軍警部隊合作。美軍已完訓的前兩支「安全部隊援助旅」，都已投入伊拉克與阿富汗協助反恐作戰，但「第3安全部隊援助旅」將更聚焦於訓練外國部隊與各種敵人作戰的能力，而非局限於反恐與綏靖行動，進而促進區域穩定。「第3安全部隊援助旅」由馬薩拉齊亞准將出任旅長，他上一個職務是指揮第一裝甲師第2旅級戰鬥隊，馬薩拉齊亞搭配的士官督導長，則是來自南卡羅萊納州傑克森堡第165步兵師的哈里斯。「第3安全部隊援助旅」成軍後，將先赴路易斯安納州的波克堡聯合戰備訓練中心（JRTC）進訓，JRTC雖是美國陸軍所有旅級單位赴海外部署前的進訓基地之一，但目前美國陸軍尚未公布該旅預定部署計畫。編組6支SFAB 期各區域擁顧問兵力美國陸軍於2018年宣布將成立6支SFAB，其中5支隸屬常備部隊，第6支SFAB則屬國民兵。除已經成軍的3支SFAB外，第4支SFAB預計在2020年4月於科羅拉多州卡森堡成軍，第5支SFAB則於2020年12月在華盛頓州路易斯堡成立。至於國民兵的SFAB番號則是第54安全部隊援助旅，將由印地安納、喬治亞、佛州、德州、俄亥俄與伊利諾州等地的部隊組成，先前前往波多黎各協助當地執法單位訓練的官兵，就是預期將編入該旅的佛州國民兵。值得一提的是，美國陸軍編組6支SFAB，主要目的就是讓美軍6大區域聯合作戰司令部，都能各自擁有足以協訓區域內盟軍的顧問兵力，且讓傳統旅級戰鬥隊（BCT）更專注於強化戰備訓練。第3安全部隊援助旅於德州胡德堡舉行授旗典禮。雖然其任務為顧問性質，配戴的棕色貝雷帽仍凸顯其「特殊專業」。（取自3rd SFAB臉書）進行手槍射擊訓練的SFAB官兵。（取自3rd SFAB臉書）SFAB官兵能提供外國安全部隊專業建議。圖為實施戰場醫療救護演練的SFAB官兵。（取自DVIDS網站）

中國時報【李欣恬╱專訪】今年柴可夫斯基國際音樂大賽首獎得主、大提琴家馮勇智（Zlatomir Fung），是近年國際樂壇崛起的新星，20歲已拿下多項國際大賽冠軍，這次在大賽中一連演奏多首不同風格作品，從巴哈、布拉姆斯到蕭士塔高維契等，穩健、鮮明的琴聲，已有辨識度。馮勇智謙虛表示，一切仍在學習，而音樂演奏風格的建立，想像力是重要的一環，「若能先在腦海裡『聽見』、想像出音色的效果和樂句的方向，那麼實際演奏時，就能慢慢靠近心中理想的模樣。」馮勇智目前就讀茱麗亞音樂學院，師承理察．亞倫（Richard Aaron）和提摩西．艾迪（Timothy Eddy）。他的父親是美籍華裔，母親為保加利亞人，自小在美國成長，在雙親安排下，3歲參與鈴木音樂教學法課程，接觸大提琴，「當時姊姊學的是小提琴，我的父母為我選擇大提琴，感謝這段愉快的啟蒙過程，才有後來的音樂路。」馮勇智認為，好的演奏聲音必須發自內心，「如同我現在閉上眼睛，就能馬上想像羅斯托波維奇、杜普蕾的琴音，他們的演奏，都是直接從心發出，傳遞給觀眾，讓人印象深刻。」在拿下柴賽首獎之前，馮勇智已是埃內斯庫國際大提琴比賽首獎、約翰遜國際青年弦樂音樂比賽首獎、克萊國際音樂大賽首獎等重要獎項得主，近年獲頒美國總統學者藝術獎，以及紐約國際青年音樂家徵選首獎。國際音樂大賽，比的不只是個人演奏，還有無形的壓力考驗，馮勇智也不例外，他表示自己上台前同樣會緊張，「但一旦開始演奏了，我就鑽進音樂的世界裡，讓音樂帶著我前進。」馮勇智說，他練琴時，習慣同時聆聽身體與大提琴兩者的訊息，並視情況做調整，從不強迫自己，「當我感受到『琴』當下『脾氣』不是太好的時候，我不會勉強自己繼續練習，而是先放下它，休息一下，再回來繼續『對話』。」拿下柴賽首獎，馮勇智的演出邀約比過去更多，他表示，期望能不斷精進，並繼續和觀眾分享音樂。

埃克森美孚公司（ExxonMobil）18日表示，位於加拿大紐芬蘭島外海的一座石油平台有將近3200加侖油水混合物外洩進大西洋，現已採取行動，希望對環境影響降至最低。法新社報導，埃克森美孚稍早表示，17日在平台進行將水從儲存箱移除的相關例行作業時，發生外洩事件。海伯尼亞管理及發展公司（Hibernia Management and Development Company）在埃克森美孚發表的聲明中表示，根據空中監測畫面，「從海伯尼亞平台外洩估計有75桶油，相當於1萬2000公升左右」。北大西洋區域的海洋生物物種豐富，包括有各種類的鯨魚，但海伯尼亞管理及發展公司表示，專家「在此區域沒有觀察到野生動物」。聲明引述海伯尼亞管理及發展公司總裁桑德林（Scott Sandlin）的話表示：「我們對發生外洩事件感到失望，但我們會努力減少對環境的影響。」海伯尼亞管理及發展公司表示，在發現油水外洩到大西洋後，已暫時關閉石油平台。1997年開始生產的海伯尼亞平台位於聖約翰（St John's）東方約315.5公里，除了埃克森美孚外，也由雪佛龍（Chevron）、桑克爾（Suncor）和挪威國家石油公司（Equinor，前稱為Statoil）共同擁有。埃克森美孚持有海伯尼亞多數股權。海伯尼亞平台下方估計蘊藏超過12億桶石油。

娛樂中心／綜合報導香港小天后鄧紫棋（G.E.M.）在中國大陸綜藝節目《中國新說唱》中擔任製作人，日前她致敬饒舌歌手熱狗（MC HotDog），將《差不多先生》改編為新歌《差不多姑娘》，在節目中首度演出後掀起一片好評，而她也在節目中介紹這首歌的製作理念，同時透露自己曾因為外界評價，為了減肥使用極端方法的心酸過往。▲鄧紫棋推出新歌《差不多小姐》寫出自己的心聲。（圖／照片提供G Nation Ltd）鄧紫棋在節目中首度公演《差不多小姐》後引發轟動和好評，這首歌曲為現代女生所寫，希望大家不要陷入「差不多」的群體價值當中迷失，而鄧紫棋也在節目訪問時透露製作這首歌曲的原因，坦言自己曾像許多女孩一樣，過於在意外界的評價，追求那些對於「美」的高要求，對自我評價非常低，整個人也處在緊繃狀態下。▲鄧紫棋為了減重14天沒進食。（圖／翻攝自愛奇藝）鄧紫棋更透露，自己曾為了減重使用極端方法，「真的是14天，完全沒有吃過任何飯，我就只是在喝水」，這樣過於極端的作法不只影響了自己的情緒，甚至還影響了身體健康和歌唱以及每天的工作，最後她才驚覺不能再這樣下去，改用運動等健康的方法瘦身，人也變得開心許多。▲極端的減重方法對鄧紫棋造成極大影響。（圖／翻攝自愛奇藝）這段心酸過往也讓鄧紫棋有感而發地製作了《差不多小姐》這首歌曲，希望能鼓勵許多和過去的她一樣困在別人想法裡的女孩們，不要被外界評價牽制，勇敢活出屬於自己的美麗。更多三立新聞網報導秀一字馬闢謠「跟趙麗穎一樣？」 楊丞琳無奈：不要催進度G奶辣模親揭真假胸差別 雪乳壓桌示範「真胸的晃動」不老女神王祖賢近照曝光！無濾鏡現「52歲真實膚況」被詛咒快去死！小A辣淡定回傳「紅衣自拍圖」…網全笑瘋

澎湖縣政府提升在地醫療服務品質，推動「高知名度醫師計畫」，三總澎湖分院今天邀請義大醫院骨科名醫杜元坤等21位名醫進駐看診，落實「醫師動、病人不動」的醫療目標。澎湖縣長賴峰偉表示，三總澎湖分院醫療大樓是他先前縣長任內與議長劉陳昭玲等人爭取衛生署補助新台幣7.4億元興建的，今天看到澎湖縣內的三總與衛福部等醫院，全力爭取醫師到澎湖來服務，已有一定的水準。澎湖縣政府衛生局為提升澎湖在地醫療服務品質，今年委由三總澎湖分院執行「高知名度醫師計畫」，包括有風濕免疫、心臟內、外科、胸腔內、外科、整型外科、新陳代謝、血液腫瘤、胃腸肝膽、腎臟與眼科等，邀請有義大院長、骨科名醫杜元坤、台中學仕診所王效院長21位名醫進駐醫院，今天起陸續的展開看診等服務，真正達到「醫師動、病人不動」的醫療目標。三總澎湖分院長張芳維表示，在高知名度醫療團隊進駐後，院方最近完成首名肺癌胸腔外科的手術，未來將引進更先進的醫療器材，大幅提升在地醫療的願景。自許澎湖是第二個故鄉的杜元坤表示，來澎看診服務已有4年，感謝澎湖縣政府與各公私醫院的協助，加上縣府推動的知名醫師計畫，才有機會來到澎湖，除了落實醫師動、病人不動外，最重要是心靈的感動，讓在地醫療能大幅提升。今天在三總澎湖分院舉行的在地醫療感恩會外，還首度舉辦「菊島南丁格爾體驗營」活動，吸引了50餘位國高中學子與國防醫學院的志工一起參與，透過實地的急救操作與體驗，期許未來加入護理行列，挹注澎湖醫療照護能量。

▲ (資料畫面)中國 / 李蘇竣 綜合報導香港反送中示威者尋求海外庇護，其中台灣也表示願意提供人道協助，但中國外交部發言人耿爽19日表示，反對外國干預香港事務，也嘲諷台灣「不過是個泥菩薩」。港人赴海外尋庇護 中國放話:反對外國干涉香港「反送中」抗爭不斷，警方與示威者的衝突也越演越烈。近日港媒報導，有少數示威者前往國外尋求庇護，昨(18)日也傳出有數10名香港的示威人士來到台灣尋求庇護。總統蔡英文19日對此回應表示，將會基於人道提供協助。對此，中國外交部發言人耿爽19日下午表示，中國方面堅決反對任何外國政府、組織或個人干預香港事務、干涉中國內政。耿爽強調，中國對此事的立場非常明確。對於台灣願意提供人道協助，耿爽則表示，「奉勸島內某些人」，不要在此時出來假慈悲，還說台灣自己現在「不過是個泥菩薩」。歐洲議會撐香港 中國提出嚴正交涉18日歐洲議會通過決議呼籲香港政府撤回《逃犯條例》，並譴責中國干涉香港、聲援香港人的「真普選」訴求。對此，耿爽表示該決議「混淆是非」，已向歐方提出嚴正交涉，不該「指手畫腳」干預中國主權。原始連結 更多華視新聞報導 "銀髮族"挺反送中 葉德嫻現身聲援 香港抗爭不斷恐戒嚴 保安局澄清

（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼有20% 的空間可以「亂吃」？答案很簡單，因為每餐裡有80% 是可維持健康的食物。這個「80/20」完美比例就是永遠平腹計畫的基礎，也是我終身持續減重的祕訣。 這80% 的飲食當中會包含1 份蛋白質、1 份健康油脂，以及無限量的不含澱粉蔬菜。如果想多補充一點精力，你也可以加上一些水果，還有少量含澱粉的蔬菜，如甜菜、胡蘿蔔、奶油南瓜等。剷除腹部贅肉之後，你可依以下方法組合出永遠平腹完美餐點中80% 的部分：一、蛋白質的份量 每餐都應該含1 份蛋白質。1 份的肉、魚或禽肉大小和厚度都和手掌差不多；1 份蛋就看你的手掌能握住多少顆（通常是女生2 ～ 3 顆、男生3 ～ 4 顆）；2 顆蛋白則等於1 顆全蛋的蛋白質量。二、不含澱粉蔬菜的份量 1 份不含澱粉的蔬菜至少要像壘球那麼大。它們很有益健康，如果可以， 你的盤子上至少要有2 ～ 3 顆壘球大小般的蔬菜。三、含澱粉蔬菜的份量 1 份含澱粉的蔬菜（如甘藷、豆薯、大頭菜或冬南瓜）對女生來說大約是棒球那麼大，對男生來說則約是壘球大小。四、水果的份量 1 份水果大約是半顆水果大小，例如：半顆蘋果、半顆柳橙，或網球大小般的莓果、葡萄、熱帶水果。這差不多是拳頭握起來的份量，如果已經切塊， 就等於半杯的量。每天的水果量不要超過2 份，並且要分開在每餐吃一點， 或當點心，以分散糖分攝取量。五、油脂的份量 1 份油或澄清奶油指1 大匙。 1 份堅果、種籽、椰片或橄欖指1 個拳頭大小的份量。 1 份堅果醬指1 大匙。 1 份酪梨指¼ ～ ½ 顆。 1 份椰奶指225 克，或⅓ ～ ½ 罐。 1 份杏仁奶指225 克。 1 份奇亞籽指4 茶匙。 1 份亞麻籽指2 大匙。若飲食中有80% 都是好食物，你就在體內累積足夠的「正能量」，另外20% 不管怎麼放肆，都不會造成傷害。就像我常說的，你只要做足八成的功夫，就能收到十成的效果。 這對你的心態會造成極大影響，因為你永遠不必說「我不能吃這個」。復胖最快的方法之一就是對自己說永遠不能享受美食，不管是冰淇淋、披薩或起司通心麵。告訴自己不能吃，保證你會越想吃，你的意志力遲早會瓦解而放開大吃。（本文摘自／10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法／出色文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）身體質量指數（BMI）並非越低越好，靠近中間最佳。很多人認為身體質量指數只要在正常區間，自然是越低越好，既苗條又健康。其實，身體質量指數靠近中間值才是最健康的。衡量人體胖瘦與健康的標準——BMI 保持合理體重是防病的根本。每個人都應該學會判斷自己的體重是否合理。用體重除以身高的平方就是你的身體質量指數BMI。 BMI= 體重（公斤）／身高（公尺的平方）例如：一位身高182公分，體重74公斤的男士，他的BMI即為22.3（74÷1.822=22.3），屬於健康體位。受生理結構等因素的影響，男性與女性的BMI身體質量指數標準，根據年齡變化也稍有區別。BMI指數靠近中間最佳 身體質量指數越向中間值靠攏越好，越向中間值靠攏證明你的健康狀況越理想。如果身體質量指數低於18.5，則是體重過輕。很多女性身體質量指數已經低於18.5還在減肥，同樣有損健康。脂類對於人體來說很重要，因為雌激素就是脂類中的膽固醇合成分泌的。如果太瘦，分泌不出足量的雌激素，就會缺少「女人味」。BMI也容易被誤讀 雖然BMI校準了體重與身高的關係，但也容易被誤讀。例如，BMI未區分男女，也未考慮體重組成，更無法判斷超重是否是健碩骨骼或肌肉所致。那些肌肉發達的運動員或健身者，可能被錯誤的判定為超重或肥胖，而正常BMI者脂肪含量也可能偏高。 為了彌補BMI的不足，可以用腰圍和腰臀比來確定脂肪堆積的程度。凡腰圍超過102公分（40吋）、腰臀比超過0.95的男性；腰圍超過88公分（35吋）、腰臀比超過0.85的女性，都可以判定為腹部脂肪堆積過多，俗稱「大肚腩」。 有資料顯示，男性腰圍大於等於85公分（33.5吋），女性腰圍大於等於80公分（31.5吋）時，糖尿病的患病率分別為腰圍正常者的2至2.5倍。腰圍標準是男性小於85公分，女性小於80公分。看不見的脂肪最致命 雖然腰間贅肉和雙下巴是讓人討厭的脂肪，但內臟脂肪才是更需要關注的。據哈佛大學醫學院的研究顯示：腹部的內臟脂肪會填補人體器官間的空隙，但這種脂肪過多，會釋放有害物質，增加人們罹患慢性病的風險。 有些人看起來身材勻稱，體重也算正常，但其體脂率偏高，這些人的身體狀態比那些全身肥胖的人還要糟糕。內臟脂肪主要存在於腹腔內，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內部，它的明顯表現是腹部肥胖。 內臟脂肪對於身體的危害比皮下脂肪要來得更大、更直接，一個人存在過多的內臟脂肪，會增加患糖尿病、心臟病和各種代謝性疾病的風險，因此內臟脂肪也被稱為「危險的脂肪」。胖的位置不同，危害不一樣 脂肪堆積位置不同，對健康的影響也不同。 腹部：這是最糟糕的情況，腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。 肝臟：肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會影響肝臟功能，還會產生胰島素抗阻，增加糖尿病的風險。 肺部：研究顯示，由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡，會轉移至肺部和其他器官，傳遞有害物質，引發氣喘或其他疾病。 心臟：容易引發高血壓、血脂異常、胰島素抗阻，提高心臟病的發病率，甚至有死亡的風險。 腰部：脂肪堆積在腰部，會增加腎臟的負擔，容易產生腰背肌筋膜炎（按：又稱腰肌勞損）、腰脊疼痛等問題。 腸道：腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關，若腸道有脂肪堆積，將會擾亂正常的微生物平衡，並導致胰島素抗阻等問題。（本文摘自／小信號防萬病／大是文化）

「望子成龍，望女成鳳」是不少父母的期待，但這兩位父親卻給孩子們做了最壞的示範！越南一名高中生考試考輸鄰居1分，不滿對方一直笑他，回家後找爸爸哭訴，沒想到爸爸一氣之下立刻拿著武器到鄰居家討公道，場面相當火爆！據中國報報導，越南15日發生一起衝突案件，兩名成年男子當街大打出手，原來這兩人是鄰居，兒子們都是同班同學，經常一起上下學，不過某日成績放榜時，其中一名男孩的分數比鄰居少1分，對方不斷炫耀成績，讓這名男孩的心情相當低落，因此回家後向父親告狀，男孩的父親心疼兒子，因此拿起巨棍到鄰居家替兒子出氣。沒想到鄰居也不是省油的燈，眼見對方氣沖沖拿著武器，他也立刻拿出菜刀防禦，雙方為了兒子們的成績而互相叫囂，引來附近居民圍觀，所有人都不敢上前勸架，結果雙方的妻子搶走丈夫們手上的武器後，兩人又在地上扭打成一團，場面相當失控，直到警方到場後，才結束這場鬧劇。替兒子出氣的父親坦言，因為心疼兒子被笑，自己氣不過，但又不能去教訓小孩子，因此只好去找對方的爸爸理論了，沒想到衝突一發不可收拾，最後警方對這2名父親訓話後，雙方才同意和解。更多 TVBS 報導阿嬤到超市偷昆布 搜包竟掉出120萬現金警傻眼 19人擠樓梯間慘死！京阿尼縱火犯傳不治 網：便宜他了 痔瘡拖17年不治！男屎血噴一地 暴斃慘死車內 來不及與母拍畢業照 他摟1:1人形板惹哭萬名網友

台北市 / 房業涵 黃建熒 吳權原 報導暑假到了，網路上常看到各種可愛的臂圈，或充氣裝備要販售給孩子，而這當中標榜說經過嚴格的浮力測試、是孩子最佳的學習夥伴，但是根據美國兒科醫學會最新發表的文章，讓孩子使用充氣臂圈、或浮力裝、只會增加孩子的過度自信、或是阻礙學習，專家怎麼看待，小朋友正確的游泳、今天華視打假特攻隊。學游泳的孩子玩的開心不怕水，不會游的孩子想玩水套上臂圈，做家長的能安心、但真的安全嗎？國內醫師摘錄了美國兒科醫學會AAP最新文章談論關於兒童泳池安全，強烈不建議孩童使用充氣游泳輔助設備，認為這對小朋友來說非常不安全，家醫科醫師舉例會過度自信和阻礙學習，但仔細一看，市售關於臂圈的購物網站，都說是學習游泳最佳夥伴，經過嚴格的浮力測試、或是檢驗核准，這些訊息只為父母帶來虛假的安全感。泳池教學主任：「其實帶這種東西是非常危險，第一人本來就會浮，他刮到就容易破，或者是臂圈上頭必須標示此非救生用品，必須在成人陪同，我們實際讓孩子戴上臂圈，不會游泳的在水中依舊不穩，慌張恐懼程度不會減少。」美國兒科醫學會更呼籲參加正式的游泳課程，能大幅降低兒童溺水死亡的可能性達88％。泳池教學主任：「其實一歲就很適合了，但現在都會有媽媽怕，所以多半會到三歲的孩子才去游泳，盡量越早越好。」評估小朋友的發展和心態準備，當你覺得孩子準備好了，快去學游泳，做家長更該盯緊你的小孩，而不是手機，才能真正享受安全的戲水環境。原始連結更多華視新聞報導吃深色食物易曬黑?打假特攻隊揭真相【晚間搶先報】吃深色食物易曬黑?打假特攻隊揭真相

工商時報【渣打國際商業銀行財富管理處投資策略部主管劉家豪】美國總統川普在7月初的一則推文中表示：「中國和歐洲正在玩弄操縱匯率的遊戲，將大量的資金注入他們的系統來與美國競爭…」。這不是川普第一次表示美元太強影響了美國的經濟動能。因7月17日國際貨幣基金組織IMF發佈對外部門（External Sector Report）報告，並從貨幣、外部盈餘及赤字評估美國經濟基本面狀況，認為美元可能被高估了6∼12％，而該結論可能讓川普在弱勢美元的立場上找到施力點。事實上，年初以來美國聯準會就不斷地修正其利率政策，從原先預期今年可能要加碼2碼（0.5％），到3月份利率會議時表示暫停加息，態度由鷹轉鴿；6月份的利率會議上更暗示下一步的行動是降息，且市場預期最快可能在7月底採取行動。而市場對美國降息的預期升溫，一方面顯示美國經濟動能，不再像去年受惠減稅效應而一枝獨秀；另一面，也顯示美國與其它國家的利率差異不再擴大，甚至利差已經開始縮窄。渣打集團投資研究團隊認為美國經濟趨緩，不過沒有衰退的跡象，就業與消費仍保持穩健，不過受到國際貿易衝突干擾，使得美國製造業活動與商業投資疲軟，在美國通膨溫和的背景下，預期下半年聯準會將會啟動「預防性降息」1∼2碼，美元見頂回落態勢成型。美元弱 有利亞股添動能渣打投資研究團隊認為，若美元進一步走弱對不同資產類別存在三項積極影響：1、在貨幣領域，預計歐元將受惠。受到財政與貨幣刺激舉措的支撐，中國及其他亞洲經濟體將復甦，全球成長可能隨之趨穩，歐元區的市場情緒可能更加積極。美元下行可能降低新興市場的外債利息償付負擔，緩解各國的財政狀況，從而支撐看好新興市場美元政府債券的觀點。2、從股票的角度來看，美國與亞洲（日本除外）股票均可能受惠於美元下跌。在其他條件不變的情況下，美國海外營收占比較高的大型企業，匯率對其財報的負面干擾可望降低，而亞洲（日本除外）經濟體可能受惠於美元下跌，從而吸引的更多資金流入。3、原物料是直接受惠者，因為其以美元計價，走勢與美元呈負向關係。黃金價格已從美元下跌之中受惠，後續仍可能緩步墊高。6月18日歐洲央行總裁德拉吉搶在隔天19日美國聯準會FOMC利率會議結果前夕，搶先釋出鴿派訊號，表示若歐元區通膨未見起色，央行將實施更多刺激措施，包括降息或是購債。歐元區經濟動能確實較為低迷，製造業採購經理人指數在年初跌落至衰退區域之後，6月份的數據仍在走低（見圖）。美國聯準會與歐洲央行同時表態，轉向更加寬鬆的貨幣政策，以應對全球成長和通膨放緩的情況，加上5月份開始紐西蘭及澳洲央行都已經啟動降息，各國競相採取貨幣寬鬆，外匯市場可能呈現震盪拉鋸，因此，預期美元雖已轉弱，但是不會一路走低。下半年歐元 估先抑後揚至於歐元方面，渣打投資研究團隊認為，當前疲弱的歐洲經濟和通膨數據將會逐漸趨穩，並隨著美元轉向下行而緩慢逆轉，歐元下半年表現可能先抑後揚。英國脫歐、美國與歐盟貿易問題引發的政策不確定性，導致歐元承壓，但是隨著中國和亞洲主要國家擴大財政和貨幣刺激經濟，將有利於歐元區出口活動回溫；此外，歐元區內部的情緒也將變得不那麼悲觀，5月份歐洲議會選舉過後，下半年並沒有重大政治風險。由於美元承壓，歐元幾乎必然最終轉向攀升。一旦市場普遍接受觸底過程，歐元兌美元可能從利差收窄和資本流入增加更新獲得動力。

武打明星張晉，最近拍《九龍不敗》，跟拳王安德森對打，大秀拳腳功夫，事實上張晉從小習武，曾幫楊紫瓊、章子怡當替身，從配角演到主角，還獲得金像獎男配角，撕下「蔡少芬老公」的標籤。電影《九龍不敗》：「殺女警是第一步，兇手故意把屍體放這裡，分明是向我們警隊宣戰，我相信一定會有第四次。」帥氣皮衣演特警，張晉難得時裝亮相，要追查線索找兇手，還要挑戰在半空中，激戰世界拳王安德森。電影《九龍不敗》：「我會在這逮捕你你這個怪物，我這個怪物是你一手造成的，閉嘴看招。」演員張晉：「比較有壓力，因為他的殺傷力這麼強，再加上他也是第一次拍戲，所以很容易誤傷到嘛，我這裡中過他一拳，其實我們在現場都有互相打到，我吃過他一拳還能扛的住，不過確實也挺疼的。」混合MMA跟巴西柔術，張晉打赤膊與拳王對打，驚險刺激打鬥戲，在澳門旅遊塔上演，被問到最大挑戰，張晉說是要克服懼高症。演員張晉：「是後半段那個實景拍的時候，要把我們吊到一定的高度，從上面往下放，其實跟高空彈跳差不多，我拍戲恐高的話，如果我拍戲會把它克服掉，但是拍完了，我還是不會去高空彈跳我不會。」其實張晉從9歲開始習武，11歲進入四川武術隊，曾在全國武術比賽，拿過金牌和銀牌，1998年加入袁和平的袁家班，做替身和武術指導。電影《臥虎藏龍》：「小心他手裡有寶劍。」當年李安的《臥虎藏龍》，張晉一口氣，做了楊紫瓊和章子怡，兩個人的替身，也曾男扮女裝當賈靜雯替身，如今從幕後轉戰幕前，挑戰大不同。演員張晉：「替身你總是挑戰的是，動作裡頭的高難度，那作為演員的挑戰，就是比較多一點文戲武戲，你都要去挑戰，以前替身是不用演臉上的戲，是演肢體的戲，可是演員現在要臉上、肢體，都在同一個角色裡面雖然我有時候我覺得動作滿意了可是臉上的戲不滿意，那也得重新再來。」從一代宗師到黃飛鴻，幾乎年年有新作品，都是硬底子真功夫，專門秀拳腳，張晉打出知名度，總算能撕下「蔡少芬老公」的標籤。演員張晉：「我的太太是蔡少芬，就是有人說我這輩子都會要靠她我可以告訴大家，沒錯我這輩子的幸福，就是要靠她。」從出道開始就被貼標籤，一度讓張晉很介意，如今苦熬多年，2014年在香港金像獎，靠《一代宗師》拿到男配角，總算不再只是「蔡少芬的老公」2016年靠《葉問3》和《殺破狼2》，雙料入圍金像獎男配角，而去年拍了《葉問外傳張天志》，也從配角變成主角，老婆始終在背後支持他。演員張晉：「(比方說會不會你受傷)(蔡少芬回家幫你擦藥啊)有有有這個妳都猜到了，這已經是最大的支持，(常常這麼做嗎)，對只要我有傷的時候，基本上她(蔡少芬)都會，譬如說皮外傷貼一下膠布啊，內傷就幫我理療一下，現在又多了另外兩個女的幫我療傷，就是兩個女兒啊。」節目片段：「我蔡少芬永遠愛張晉，蔡少芬我是張晉，我永遠愛你，我張晉永遠愛蔡少芬。」夫妻倆最近同台，上大陸綜藝節目，鏡頭前大曬恩愛閃瞎一票網友，好消息也跟著來，原本就有兩個女兒的他們，即將迎來第三胎。演員張晉vs.蔡少芬：「喂我問妳，妳的肚子裡是不是有一個人，是啊我的是啊。」45歲的張晉，算是大器晚成，如今家庭事業兩得意，用實力逐漸證明自己。更多 TVBS 報導張晉從替身到男主角 撕「蔡少芬老公」標籤 1秒變老臉！陳柏霖蒼老版 健志撞臉黃渤 「首屆金馬獎影后」墳遭挖 一週後骨灰罈在烤肉區找到 沉迷社群媒體 IG最讓年輕人焦慮沮喪

早上起床伸伸懶腰，甩甩手做運動是件非常舒服的事，若沒先熱身就高舉雙手做大車輪運動，千萬毋湯！會因劇烈拉扯而造成關節傷害。五十六歲李先生是位退休電子工程師，在家照顧年邁的母親，李先生說：某天早晨一如往常陪伴早起的母親到院子做運動，當天早上特別覺得肩膀緊緊的，於是甩了兩下手臂後就開始做大車輪旋轉，一旁的母親上一秒提醒：小心！這麼用力會受傷，說時遲那時快，下一秒李先生就感覺右肩像被電擊般感覺到刺痛，李先生不以為意，覺得應該只是關節卡到拉傷而已，沒想到經過那天早上後，右臂再也沒辦法像往常一樣舉高，而且右手也變得越來越無力。李先生尋求復健治療時，南基醫院復健科王矞雲醫師發現患者肩膀肌肉異常僵硬，患者可能不只單純五十肩的問題、於是將患者會診到骨科安排一系列檢查。診斷是右肩部旋轉袖破裂，導致右手不定時抽痛、無法施力及高舉。患者接受完右肩旋轉袖微創修補手術，兩週後不但疼痛改善，復健中、右手也可以做到上舉動作，力量也逐漸恢復中。南基醫院關節微創醫師邱宗恆表示，「肩部旋轉袖破裂」是常見但容易被忽略的勞動傷害，一般需將重物往上抬起的勞工朋友較常見，李先生因做大車輪運動導致「肩部旋轉袖破裂」確實很少見，一般輕微受損的患者，只要讓手臂足夠休息，使受損組織自體修補，再配合復健治療就可以恢復，若受損範圍需靠手術治療，目前能以內視鏡微創修補手術來完成，手術只需三個約一公分大小的傷口，術後傷口復原快，一至兩個禮拜就可以銜接做復健。邱宗恆醫師說，「肩部旋轉袖破裂」可能會引發的併發症如；滑液囊發炎、發炎引起之關節處沾黏、五十肩，一般出現以上併發症患者，在術後都需靠復健恢復手臂功能。邱宗恆醫師特別提醒勞工朋友，需抬重物時多加利用工具或機器協助，或是劇烈運動時先做好熱身運動，這樣不會造成職業傷害與運動傷害。